铃铃铃，闹钟响了，大部分人对这声音都非常熟悉，因为她终止了我们的睡眠。
一个正常人生命的36%都将花在睡眠上，也就意味著如果你活到90岁，那么32年完全全的都用在了睡眠上。凯撒大帝说，享受成沉稳香甜的睡眠甘露。而到了20世纪初，爱迪生却说，睡眠是犯罪性的时间浪费，是原始人的遗物。爱迪生的灯泡侵蚀了黑暗，而我们也占领了黑暗，大多数人认为睡觉是浪费时间。其实这是错的，睡眠对我们至关重要。有些人更说，生前何必多睡，死后自会长眠，这句话纯属瞎说，我想连续熬夜的人肯定体会得到熬夜对身体的损耗。
我们在睡觉时，大脑不会停止运作，有些记忆的活动量还增加了睡眠并非起疑，大脑单一组织，而是像网络一样个区域共同协作，这么大型的工作，你得让他进行不是吗？在白天，我们已经杨骚用尽了所有精力，我们需要在夜间得到修复，更换和重新生成。
现在许多人都将入市时间推迟到晚上11点甚至更迟，上网，看电视剧，打游戏，刷微博微信的都成了人们晚睡的理由
数据显示，睡眠时间在6.5小时至7.5小时之间，死亡率最低少于6.5小时或者高17.5小时之后死亡率大大增高。 [由wwW.HaoZuoWen.com整理]
长期熬夜会出现胃肠道问题，视力下降问题，会诱发心脑血管疾病，提高患癌风险和会伤害美美哒的皮肤，晚上11点不睡是不要脸，凌晨一点不睡是不要命！夜猫子醒醒吧，有什么比健康更重要呢？
我爱的人，那请别再熬夜了。