《“零食奴”翻身记》这本书告诉我们不要挑食，吃零食，不要吃路边的东西等等。
比如：有一个小朋友，她非常挑食，平日里吃菜总是挑三拣四的，但是有一次她爸爸拿出一张泛黄的照片，说：“爸爸小时候，吃的东西每天都一个样，就是咸菜拌饭，鱼、虾、肉只有在逢年过节时才能吃到。有时实在没菜了，就在饭上倒些酱油搅拌着吃。现在你想吃什么就有什么，却还要挑三拣四？”她的脸就红了。于是，她以后再也不挑食了。
还有一个小男孩，是一个“零食奴”。虽然他是一个男子汉，但一见到零食，他就两眼发光。有一次，他们家里要来客人，所以他妈妈特意去超市买了一大堆零食，什么薯片、鸡翅、牛肉干、果冻、瓜子和饼干，应有尽有。但是他们路上出了点事，要他妈妈去帮忙。于是，他就趁机一下子把零食吃光了！妈妈回来后，看见他把零食全吃光了，当然免不了数落他一顿。终于，在晚上10点，他果然去了医院。于是医生叫他催吐，打点滴…… …… 好一番折腾才搞定。所以他终于改正了爱吃零食的缺点。
我们一定要养成好的饮食习惯，不要像那个小男孩一样，去医院哦！WWw.hAOzuowEn.com