有一次，我真正体会了农民伯伯的辛苦，使我更加爱惜粮食。
去年暑假，我和爸爸妈妈到乡下探亲。到了姑姑家，姑姑非常热情地接待我们。这时，我想和爸爸四处看看，于是就出发了。这个村子挺大的，田地就占了大约十分之六。只见农民们在十分辛苦地翻土，爸爸指着姑姑门口前的田说：“那块地是姑姑的，我们帮她翻土吧！”我想：不就翻一下嘛。于是答应了。爸爸拿来两把耙，耙下面有点像梳子，以前我是在书上见过。不一会儿，我们开始翻土了，前10分钟干得很起劲，可慢慢就使不出力，爸爸满头大汗地对我说：“孩子，坚持一下！你可是小男子汉呀，加油！”我听了，使出吃奶的劲，跟爸爸一起努力，终于用两个小时把地翻好了。我一屁股就坐在凳子上，几乎直不起腰。爸爸又对我说：“看，别的农民还在撒石膏粉呢，比我们还要卖力，他们还要施肥，下雨前把沟压好，割杂草。有时还在烈日下工作……”
我听了爸爸的话，油然而生出一种对农民的敬佩。我们吃的每一碗饭，都是他们辛辛苦苦种出来的，我们有时还不吃，有时掉了许多饭粒或倒掉。想起这些，我便觉得非常惭愧。这时，我深深地体会到：“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”这首诗的意思了。[由www.haoZuowen.Com整理]