文章摘要：冬天到了，我们原来的课间操，变成了跑操。体育老师把我们按年组进行了分队，每个年组都有自己的位……以下是好作文小编整理的第一次跑操作文400字大概有4篇左右，仅供参考，欢迎大家阅读。
第一篇：第一次跑操作文400字
冬天到了，我们原来的课间操，变成了跑操。
体育老师把我们按年组进行了分队，每个年组都有自己的位置，广播里的乐曲响起来，大家就按照老师的口令进行跑操。
高年组的同学站在操场的最外圈，一个班级一个班级的跟着跑步，中低年组的同学站在最里面圈，这样就开始了课间操——跑操。
广播里播放着《运动员进行曲》，体育老师站在领操台上，时不时的喊着口令“一，二一”操场上响起了“踏踏”的跑步声。
我们和中低年组的同学是逆向跑步，不需要大家奔跑，只要是步伐整齐，动作到位，达到锻炼身体的目的就行。
老师讲解了跑步的要求，各班就按部就班的开始的冬季的锻炼。每天要跑操20分钟，开始的时候，大家还能戴着帽子，手套，还能达到步伐整齐，可跑着跑着，有些体力不佳的同学掉队了，有的同学摘掉了帽子，手套，还有的同学喜欢疯跑，故意跑到别的班级的队伍里。当然，这些现象，回到教室的时候，都免不了老师的一顿“表扬”。WWw.hAOzuowEn.com
跑操时候，老师也跟着锻炼，不分男女，不分年龄大小，操场上所以的人都动了起来，安静的操场，顿时听到的是一阵阵的跑步声。
第二篇：第一次跑操作文400字
“嘚，嘚-”，哎！又是这个熟悉的声音，那个魔鬼式的催命训练又开始了！啊！那漫长的8分钟的跑操又来临了！“唉！”一阵阵叹息声此起彼伏。
几分钟后，整齐的男女长队忽然快速地动了起来，连背景音乐也变了，欢呼声、叹息声、诉苦声……，一个个的，不绝于耳，领跑的吴涵磊快速地跑动着，双臂有节奏地摆动着，用他“缓慢”的速度领跑着。他可是全七年级跑步最快的，让他领跑、有没有搞错啊！
随着时间的一点点流逝，同学们都大汗淋漓，头发上、鼻子上、衣服上全都是汗水了，有的同学们的速度逐渐变缓，呼吸声逐渐变得急促了。这时候，有的在看手表，不过看到剩下的“很长”的时间又不耐烦地跑着，甚至还翻了翻白眼；还有一些同学则小声的抱怨着，祈求上天快点儿结束这无尽止的跑操着……
跑操接近尾声了，领跑人吴涵磊一下提升了速度，可同学们除了少数几人外，一个个都仍然慢跑着，艰难、用力地抬着双腿，仿佛双腿被人灌了铅似的。他们已经不再去祈祷，张望了，而是用仅剩的一些力气跑着，直到跑操结束。
虽然跑操结束了，但同学们却一点儿也不兴奋，他们有气无力地敞开外套，趴在久违的桌子上，似乎永远也不想离开。
第三篇：第一次跑操作文400字
之前，我们班跑操，跑的很不齐，其中还经常有人说话，打闹，无论从纪律方面，还是从步伐，间距等方面，都做的不尽人意，被体育老师批评了好多次，但是，今天跑操却出人意料的整齐。
首先，从纪律方面，今天跑操时，明显说话和打闹的人少很多，几乎没有，然后就是步伐，大家都跟着哨声“一二一”一是左脚，二是右脚，这样跑看着十分整齐，特别是脚步声，间距虽然有时前后不是把握特别好，但是也进步许多。最重要的还是向左看齐，三圈下来都很整齐，到了表扬的时候，第一个表扬的就是我们八班，听了之后，心中有说不出的开心。到了“重头戏”，表现最为突出的班级八班，听到后众人皆喜，大家鼓起掌，既是为自己，也是为八班这个集体。
正如有一句话是这样说的：一个班级就像一股绳，每个同学都是其中的一条细绳，一两个人的力量是微不足道的，只有大家都凝聚在一起才能成为一股真正的力量。要想创造品牌班级，就必须每一位同学都参与其中，为班级出一分力，就像跑操，只有大家步伐整齐一致，才能踏出整齐又响亮的声音。倘若有一位与别人不一致，整个集体都会受到影响。
希望大家，以后跑操都可以像今天这样，一起创造品牌班级。
第四篇：第一次跑操作文400字
跑操自从从小广场上转移到操场上，跑步量也增加了不少。
昨天天气气温刚刚开始回温，我穿上了带毛的卫衣，在跑步时，老师也是临时将两圈改为三圈，我刚开始也不觉得很困难，跑个一千米对我来说十分轻松，但刚一开始跑，太阳公公就从云层里探出头来，射出耀眼的光芒，顿时感觉身上火辣辣的，本来穿的就厚，再加上太阳的，直线照射一圈还没跑完，自己就已汗流浃背，感觉自己在蒸桑拿。三圈下来累，也不是很累，就是太热了，卫衣已经全湿透了，贴在背上很难受。
今天收到了昨天的教训，将带毛的卫衣换成了短袖。跑操时虽然在太阳下跑步也很热，但确实比昨天舒服太多了，一天1200米，确实有点让我吃不消，昨天第一次不是太累，但今天就有些乏力了，身体素质这个东西真不是一天就能练好的，需要日积月累。在跑步时，我也测了一下心率，平均心率也是出意料的高到了162次每分，要不是有记录，连我自己都怀疑是是手环坏了，我远高于正常运动心率水平，可能是因为我故意缓慢呼吸为了锻炼耐力的原因吧。
跑操可以增强自己身体素质，也是学校长期以来的习惯，要坚持下来。
以上是好作文小编精心帮大家整理的第一次跑操作文400字精选4篇，供您参考阅读，希望可以帮助到有需要的朋友。