“当你觉得坚持不住的时候， 其实就是黎明的前夜。只要你坚持一下，再坚持一下，前面肯定是一道亮丽的彩虹。”孙雯这句话我一直不明白，直到有一天……..
我经常去练羽毛球，把它当成业余爱好。在练习过程中，我最害怕蛙跳和下叉。蛙跳时，双手背后，深蹲往前跳。我每一次都不能坚持到最后，总是半途而废。我总觉得我不行，不能坚持到最后。但当我读到孙雯这句话时，虽然不懂，但还是决定试一试。“宁可当最后，也不半途而废”。这是我给自已定下的守则。我每次都咬牙坚持到下课。
下叉时，因为我韧带较紧，下叉时很痛，所以自已不敢下。老师陪我下叉。老师那有力的腿一蹬，我顿时感到一阵疼痛。不仅如此，老师还抓住我的手把我往前拉。我咬牙坚持，心里想：就10秒，很快就过去了。可老师偏偏使坏，数过8还数8，数过10还数10。但每次拉完后，我的韧带的柔软性也变好了许多。
这两件事让我明白：阳光总在风雨后！